Pergi ke Gym Tahun 2021

Sumber: complete-physio.co.uk   Berita 24 Indonesia -  Sudah satu tahun lebih virus cororna telah muncul di Indonesia, mulai dari tanggal 2 ...

Sumber: complete-physio.co.uk

 

Berita 24 Indonesia - Sudah satu tahun lebih virus cororna telah muncul di Indonesia, mulai dari tanggal 2 Maret 2020 hingga sekarang virus corona masih menjadi ancaman bagi masyarakat Indonesia. Pada masa tersebut saya sangat jarang sekali melakukan aktifitas fisik, mulai dari keluar jalan membeli kebutuhan sehari-hari hingga olahraga, dikarenakan peraturan dari pemerintah yang ingin menurangi mobilisasi masyarakat ditengah kondisi pandemic dengan program Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB).

Dimulai dari pertama kali masuk ke dalam gym, disini saya diminta untuk menunjukan kartu anggota, setelah itu saya dicek suhu tubuh dan juga memakai hand sanitizer. Tidak jauh berbeda dengan yang saya lakukan sebelum pandemic, hanya menambah protocol kesehatan biasa. Setelah itu ada pilihan untuk memakai handuk dari gym-nya atau tidak.

Untuk ini sudah menjadi kebiasaan dari gym menyiadakan 2 handuk, yakni handuk kecil untuk keringat dan juga handuk besar untuk mandi. Dikarenakan saya sudah percaya dengan laundry handuknya saya memilih untuk mengambil handuk dari gym, karena memang sudah sejak dulu handuk hanya dipakai sekali oleh member setelah itu di cuci dan dipakai kembali keesekoan harinya.

Setelah itu di locker room Nampak loker-loker disana tidak semua bisa dipakai, hanya beberapa saja, untuk hal itu saya tidak keberatan dikarenakan saya memang tidak terbiasa loker sebelahan dengan orang lain. Di fasilitas gym yang saya ikuti terdapat fasilitas sauna, yang sayangnya tidak bisa dipakai dikarenakan kondisi pandemic.

Sejauh ini kondisi saya masih aman, dikarenakan protokol yang diterapkan dan juga memang tidak jauh dari apa yang sudah saya tahu tentang gym. Kemudian sebelum berolah raga saya sempat bimbang diantara memakai masker atau tidak. Tetapi setelah saya googling menurut halodoc.com dijelaskan bahwasanya memakai masker saat olahraga ringan dan sedang bisa dilakukan, akan tetapi apabila sudah olahraga berat, sangat tidak dianjurkan dikarenakan ketika kita olahraga jantung membutuhkan lebih banyak oksigen agar bisa lebih mempompa darah ke otot-otot yang sedang bekerja keras.

Dikarenakan saya masih awam saya berpikir bahwasanya yang sedang pun cukup. Akan tetapi saat di treadmill baru 4 menit saya sudah merasa sesak dan terpaksa untuk melepas masker hingga selesai. Setelah itu saya mulai mencoba beberapa alat yang ada disana, dan untuk penggunaan alat sangat amat disarankan untuk menyemprotkan cairan disinfectant yang tersedia di setiap sudut ruangan. Setelah itu saya selesai latihan langsung beres-beres dan mandi di shower. Untuk kejadian melepas masker, hampir semua member gym ini tidak memakai masker dikarenakan memang tidak ada larangan. Dan juga memang olahraga berat yang snagat membutuhkan oksigen yang banyak.

Kesimpulannya apakah aman untuk masuk gym saat ini?, saya rasa untuk saat ini masih bisa dikatakan belum sepenuhnya aman. Dikarenakan pola latihan yang berat menyebebakan member disana tidak memakai masker di gym tersebut. Akan tetapi pihak gym juga sudah maksimal dalam penjagaan protocol seperti penyemprotan disinfektan dan juga penyedian disinfektan beserta hand sanitizer serta berusaha menjaga jarak di locker room dan juga alat latihan.